為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界失眠日”旨在引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國，隨著社會生活的節(jié)奏不斷加快，人們的壓力也越來越多，睡眠成了全球普遍關(guān)心關(guān)注的問題。

        常見的睡眠障礙有幾種：一是入睡困難、不能持續(xù)睡眠、醒的太早或睡眠質(zhì)量差；盡管有足夠的睡眠時間及合適的睡眠環(huán)境，但失眠患者白天任然存在各種功能紊亂的表現(xiàn)，如情緒失控、記憶力減退等。二是呼吸相關(guān)睡眠障礙；最典型的是打鼾患者，因氣道阻塞性因素導(dǎo)致失眠憋醒或睡眠節(jié)律的中斷，致睡眠質(zhì)量低下。三是白天過度睡眠，患者常常白天不可制地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。四是晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙，如睡眠時間提前或延后、倒夜班引起的睡眠問題等。五是異態(tài)睡眠，若俗話說的夢游癥、夜驚、噩夢、睡眠發(fā)聲等。長期失眠會影響社區(qū)、家庭和自己的身體健康、生活質(zhì)量，每天多睡一小時，人的精力就充沛得多，工作、學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量也會大幅提高。3月21日上午9點，由自貢市第五人民醫(yī)院主辦、特邀請自貢市一醫(yī)院、自貢市四醫(yī)院的呼吸科、神經(jīng)科、耳鼻喉科以及自貢市眼耳鼻喉醫(yī)院的專家會同我院的精神科、老年科、心身疾病科、睡眠障礙科、心理咨詢科等多名專家，在春華廣場舉行了一場“3•21世界睡眠日‘多睡一小時’大型義診宣傳活動”。 是讓大家了解相關(guān)的睡眠知識，睡得更好、更安心。

        此次活動宣傳活動群眾絡(luò)繹不絕，發(fā)放宣傳資料5000余份，健康處方10余種，現(xiàn)場接待咨詢?nèi)罕?span>500余人，通過一系列的健康睡眠知識宣傳，向廣大市民宣傳睡眠的重要性，提高我市大眾睡眠質(zhì)量，有效減少睡眠障礙的發(fā)生。