讓孩子在考場上發(fā)揮最佳水平
時間:2015-06-01 瀏覽量:次 來源:自貢市精神衛(wèi)生中心 作者:
高考、中考即將來臨,考前很多考生難免心理焦慮,不少考生家長也會出現(xiàn)緊張失眠,焦慮不安等現(xiàn)象。為有效緩解學生及家長的考前心理壓力,用良好的心態(tài)迎接考試,5月31日下午,自貢市精神衛(wèi)生中心關(guān)工委舉辦“讓孩子在考場上發(fā)揮最佳水平”考前心理輔導公益講座。
講座由心理治療師、市精神衛(wèi)生中心心理科主任甘枝勤主講,30多名考生家長聆聽講座并進行了交流。講座介紹了“考前綜合癥”的表現(xiàn),分析了成因,提供了應對方法和策略。心理治療師通過生動的語言、深入淺出的講解,剖析了情緒管理“四放”內(nèi)涵,講述了緩解壓力及焦慮的心理調(diào)節(jié)方法。既有典型案例剖析,又有心理學理論深度,幽默通俗,形象生動,不時贏得考生家長的陣陣掌聲。
講座中,考生家長們紛紛就如何克服焦慮心理、調(diào)整心態(tài)、科學利用時間、正確應對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題、以及如何充滿自信、樂觀面對考試等問題進行了咨詢。
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