感受瑜伽 享受美麗
時間：2015-11-03 瀏覽量：次 來源：自貢市精神衛(wèi)生中心 作者：
近日，我院聯(lián)合市一醫(yī)院、市四醫(yī)院、中國移動公司、云水嬋心都市瑜伽會所，在四川省衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院運(yùn)動場舉行了一場以“瑜珈健身”為主題的瑜伽聯(lián)誼戶外活動。
瑜伽是集強(qiáng)身、健美、修心、養(yǎng)性于一身的運(yùn)動，通過肢體語言的舒展與彎曲，在漸進(jìn)的舒壓減壓過程中領(lǐng)悟瑜伽的真諦，改善身體的亞健康狀態(tài)，體驗愉悅身心的和諧與快樂，平和心境，更加從容地面對生活和工作?；顒蝇F(xiàn)場，來自云水嬋心都市瑜伽會所的瑜伽老師為大家?guī)砹髓ょ毂硌?，并親身示范瑜伽動作，糾正不規(guī)范動作，把自己練習(xí)瑜伽的心得體會分享給大家，帶領(lǐng)大家一步步進(jìn)入瑜伽世界。
我院于今年7月成立瑜伽興趣小組，除邀請專業(yè)的瑜伽教練每周開展瑜伽健身課程外，還開展了戶外瑜伽靜心游、晨練、打坐調(diào)息、瑜伽攝像等豐富多彩的活動。活動的開展不僅豐富了職工的業(yè)余生活，為職工普及了健康知識，還教會職工將瑜伽的練習(xí)方法融入到日常生活中，慢慢形成一種健康、樂觀、積極的生活態(tài)度。
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